Le Floss Band (ou « Voodoo Band ») est une bande élastique épaisse, souvent en latex, que l'on enroule autour d'un muscle ou d'une articulation pour améliorer la mobilité et la récupération. Au cabinet Yann Bourrel, aux Milles (Aix-en-Provence), il est utilisé dans le travail de mobilité du sportif.
À quoi sert le Floss Band ?
- soulager certaines douleurs ou gênes ;
- améliorer la circulation sanguine ;
- optimiser la mobilité de la zone travaillée ;
- activer et solliciter le muscle.
Comment ça marche ?
Les muscles sont composés de couches de tissus conjonctifs. Un mauvais glissement entre ces couches peut limiter la mobilité. En comprimant la zone, le Floss Band crée une pression et un frottement qui fluidifient le mouvement tout en maintenant l'articulation. Les effets sont immédiats mais temporaires : pour un résultat durable, le travail se poursuit avec des exercices et sur plusieurs séances.
Comment se déroule l'application ?
- enrouler la bande en partant quelques centimètres au-dessus de la zone ciblée ;
- recouvrir la zone avec un léger chevauchement, en insistant sur la zone visée ;
- fixer l'extrémité, puis réaliser des mouvements en sollicitant le muscle ou l'articulation.
Le kinésithérapeute maîtrise les précautions d'usage : éviter les pincements de peau et ne pas dépasser une compression de courte durée.
Question fréquente
Le Floss Band suffit-il à lui seul ?
Non : ses effets sont temporaires. Il s'intègre dans une prise en charge globale, aux côtés d'exercices et d'outils comme le Théragun ou le scrapping.
Envie d'améliorer votre mobilité ? Contactez le cabinet à Aix-en-Provence (Les Milles).
